วันสตรีโสดสากล 15:41ขอทางให้สตรีโสดเดินหน่อยค่ะ
อ่ะ...ยังกะคนท้องแก่
ได้เวลาดูแลตัวเองแล้ว
นานนับปีแสงที่มัวแต่งุ่มง่ามไม่ดูแลตัวเองเอาซะเลย
ถึงเวลาแล้ว สำหรับคนที่ต้องดูแลตัวเอง ทั้งกายและจิต
เพราะเท่าที่เข้าใจ มีหลายเสียงบอกว่า เลย 25 แล้วสาวๆจะแก่ลงอย่างรวดเร็ว ~~"
โหยยย ไม่ไหวล่ะงานนี้ กลัว ... แ ต่ อี ก ตั้ ง ส อ ง ปี น ะ ก ว่ า จ ะ 2 5 อิ อิ (แม้ว่าหน้าตาจะดูสามสิบก็เหอะ) ...
ดูสิรูปนี้ แต่งหน้าแต่งตา หาแสง เก๊กหน้า ออกมาได้เท่านี้ ทั้งที่ตัวจริงนั้นหรือ ไม่ได้ผิวดีมีราศรี หรือหน้าตาน่าดูอะไรเล้ยยย ฉะนั้น เอาความจริงมาว่า.... "ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง" ค่ะ...ต้องเหนื่อยแต่งแหละเน้อะ แต่ทว่าแล้ว ผลของการใช่เครื่องสำอางทำให้เรา [[[ ติดเครื่องสำอาง ไม่ทาไม่ได้ มันไม่มั่นใจ ]]] !!! ไม่ใช่แค่หน้าแต่ ทั้ ง ร่ า ง เลยที่ต้องใช้
....
อันที่จริงแล้วมารู้สึกกับตัวเองได้ว่า การดูแลตัวเองมันมาจากข้างในจริงๆ โดยเฉพาะ อารมณ์ ความเครียด และของกิน กินอะไรได้อย่างนั้น กินเนื้อสัตว์เยอะมีกลิ่นตัวแรง กินผักผลไม้เยอะหน่อยผิวดูชุ่มชื่น กินน้ำน้อยหน้าตาหมอง กินเค็มก็อ้วนฉุเพราะบวมเกลือ -_-" ไม่เคยระวังมาก่อนจริงๆ เพราะดูเรื่องมากจนอาจจะกลายเป็นมากเรื่อง และพบว่าไม่มีอะไรเกินหน้าคำว่า "ขี้เกียจออกกำลังกาย" อันนี้แหละตัวดีนัก!! อย่างที่สอง "นอนดึกบ่อยๆ" เหตุผลคือแชทบ้างล่ะ เล่นเกมบ้างล่ะ นั่งไปเรื่อยหน้าคอม "ตื่นสาย" ตามมาจากนอนดึก "ไม่ทานข้าวเช้า" ตื่นสาย กลายเป็นมื้อบ่ายไปซะ "ระบบขับถ่ายไม่คงที่" ตัวการของสิว "หายใจไม่ถูกวิธี" ทั้งๆที่ใครๆมองว่าแค่หายใจเข้าออกจะอะไรมากมาย ... อันนี้สำคัญที่สุด!!!
.... ทั้งหมดนี้ทำให้สตรีโสดหาเรื่องให้สุขภาพดี แบบไม่พึ่งอาหารเสริม และเครื่องสำอางมากมาย ...ไม่ต้องสวยเลอเริศเหมือนใครเขา เพราะเราขอให้แข็งแรงก็พอ ^_^ เริ่มลงมือปฏิวัติตัวเองด้วยการ ไม่นอนดึกเกิน 5 ทุ่ม ถัดมาด้วยการไปวิ่งให้เหงื่อออกช่วงเย็น ลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ค่อยๆลดอหารมื้อเย็น และสุดท้าย ฝึกหายใจให้ลึกๆไปถึงท้องน้อย โอ้ววววมันเห็นผลนะ
บทสรุป ผ่านมาแค่ไม่กี่วัน แขนขาที่กระเพื่อมๆมันกระชับขึ้นได้ ไม่ต้องอาศัยแอ๊บโดมิไนเซอร์ น้ำหนักลดไปโลนึง (ดีใจ) สิวอักเสบลดลงไปหน่อย หายใจลึกๆได้ (ทำยากมากๆ) ตื่นเช้าแล้วไม่ซึมเซา ระบบขับถ่ายทำงานดีทุกเช้า... อีกสักสองอาทิตย์น่าจะเปลี่ยนแปลงได้อีก ^_^
อาจจะดูพื้นๆ แล้วคุณล่ะ ทำได้หมดมั๊ย คิคิ
